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| 肺功能的保養(yǎng) |
| 發(fā)布時間：2021/7/29 訪問人數：738次 |
| 肺功能的保養(yǎng)是要從平時就開始的,，從一些小事情中就能看出肺功能是否正常,，大家要注意觀察，并了解肺部疾病的相關知識,。 肺活量和肺部是否健康息息相關，我們來做個測試，可以簡單判斷肺部情況,。深呼一口氣,，然后憋氣，如果你可以堅持45秒,，說明你的肺部功能還不錯,。要是你不能堅持15秒，建議特別注意調理肺部,。 
想讓自己擁有健康的肺功能,，平時要多多這樣做 1,、多多做運動 運動的好處非常多，像提高肺活量,，增強肺部功能,，我們在運動的時候，選擇環(huán)境優(yōu)雅的區(qū)域,，這樣可以讓自己吸入更多的新鮮空氣,，使體內的廢氣盡快排出。 2,、盡量少抽煙,，慢慢戒煙 煙民朋友要特別注意，煙里面的毒素可以直接被我們吸入肺部,，給肺部造成不可逆的傷害,。為了自己和他人的健康，應該盡快戒煙,。另外,，不做傷害肺部的事情，比如做飯的時候打開抽油煙機,，給密閉的房間多通風換氣,。 肺功能的保養(yǎng)方法教給大家了，希望對大家有所幫助,。 |
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